ΕΝΟΤΗΤΑ 10 – ΚΙΝΗΤΟ, GAMING & ΨΗΦΙΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

• Περνάω πολύ περισσότερο χρόνο στο κινητό ή στα social απ’ όσο θέλω.
• Δυσκολεύομαι να σταματήσω το scrolling ή να αφήσω το κινητό.
• Το gaming καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μου.
• Οι οθόνες επηρεάζουν τον ύπνο, το διάβασμα, τη δουλειά ή τις σχέσεις μου.
• Νιώθω ένταση ή εκνευρισμό όταν δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω το κινητό ή να παίξω.
• Χρησιμοποιώ το κινητό, τα social ή το gaming για να ξεφεύγω από δύσκολα συναισθήματα.
• Κάτι άλλο σχετικό με κινητό, gaming ή ψηφιακές συνήθειες.

---

Στην παρουσίαση που ακολουθεί θα διαβάσεις τρόπους για να διαχειριστείς τις σκέψεις σου και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη χρήση κινητού, τα social και το gaming!
Στο τέλος της σελίδας θα βρείς 2 ηχητικές συμβουλές!
Κάνε κλίκ πάνω στην εικόνα για να ανοίξεις το pdf.

---

Σε ένα φύλλο χαρτί γράψε τις απαντήσεις σου! Μη διστάζεις…!

---

---

Κάρτα προσωπικού σχεδίου

---

Ηχητική καθοδήγηση:
Άκουσε το ηχητικό που ακολουθεί για να διαχειριστείς αυτό που συμβαίνει ευκολότερα…

---

---