ΕΝΟΤΗΤΑ 12 – ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗ, ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ & BURNOUT

• Νιώθω ότι οι υποχρεώσεις μου είναι περισσότερες από όσες μπορώ να αντέξω.
• Είμαι συνεχώς κουρασμένος/η και δεν καταφέρνω να ξεκουραστώ πραγματικά.
• Νιώθω εξαντλημένος/η από τη δουλειά ή τις καθημερινές απαιτήσεις.
• Φροντίζω συνεχώς τους άλλους και δεν μένει χρόνος ή ενέργεια για μένα.
• Έχω χάσει το κίνητρο ή την ικανοποίηση από όσα κάνω.
• Δυσκολεύομαι να βάλω όρια ή να μειώσω τις υποχρεώσεις μου.
• Κάτι άλλο σχετικό με υπερφόρτωση, εξάντληση ή burnout.

---

Στην παρουσίαση που ακολουθεί θα διαβάσεις τρόπους για να διαχειριστείς την εξάντληση, τη διαθεσιμότητά σου και τα όρια που θέτεις!
Στο τέλος της σελίδας θα βρείς 2 ηχητικές συμβουλές!
Κάνε κλίκ πάνω στην εικόνα για να ανοίξεις το pdf.

---

Σε ένα φύλλο χαρτί γράψε τις απαντήσεις σου! Μη διστάζεις…!

---

Κάρτα προσωπικού σχεδίου

---

Ηχητική καθοδήγηση:
Άκουσε το ηχητικό που ακολουθεί για να διαχειριστείς αυτό που συμβαίνει ευκολότερα…

---

---