Next2U Q&A - Πρόσφατες ερωτήσεις και απαντήσεις σε Διαχείριση Χωρισμού & Απώλειας

Απαντήθηκε: Ο παππούς/η γιαγιά παραπονιέται συνεχώς ότι νιώθει μόνος/-η, παρόλο που τον επισκεπτόμαστε. Πώς αντιμετωπίζεται αυτή η μοναξιά;

Thu, 18 Jun 2026 18:55:36 +0000

Η υποκειμενική αίσθηση της μοναξιάς στην τρίτη ηλικία συνδέεται συχνά με τη μείωση του κοινωνικού κύκλου και τον φόβο της απομόνωσης. Η απλή φυσική παρουσία της οικογένειας για λίγες ώρες μερικές φορές δεν αρκεί για να καλύψει την ανάγκη για ουσιαστική επικοινωνία και σύνδεση με συνομηλίκους. Για να βοηθήσετε, ενισχύστε την κοινωνικοποίησή του εκτός του στενού οικογενειακού περιβάλλοντος. Παροτρύνετέ τον να συμμετέχει σε τοπικές ομάδες, δημιουργικές δραστηριότητες ή στις δομές των ΚΑΠΗ της περιοχής, όπου μπορεί να βρει κοινά ενδιαφέροντα. Ο Δήμος Αλίμου προσφέρει εξαιρετικά προγράμματα απασχόλησης για την τρίτη ηλικία. Ενημερωθείτε στο (Επίπεδο 3: Δομές Κοινωνικής Δικτύωσης & ΚΑΠΗ Δήμου).

Απαντήθηκε: Ο γονιός μου βγήκε στη σύνταξη, κλείστηκε στο σπίτι και νιώθει ότι δεν έχει πια σκοπό στην καθημερινότητά του. Πώς να τον βοηθήσω;

Thu, 18 Jun 2026 18:53:43 +0000

Η μετάβαση από την ενεργή εργασιακή ζωή στη συνταξιοδότηση προκαλεί συχνά μια κρίση ταυτότητας στην τρίτη ηλικία. Το άτομο νιώθει ξαφνικά ότι χάνει την παραγωγικότητά του και την κοινωνική του θέση, γεγονός που φέρνει μελαγχολία και αδράνεια. Η λύση είναι η εύρεση νέων ρόλων και όχι η υπερπροστασία. Μην τον αφήνετε να τα περιμένει όλα από εσάς. Ενθαρρύνετέ τον να αναλάβει μικρές, σταθερές ευθύνες στην οικογένεια (π.χ. να βοηθά με τα εγγόνια ή τα ψώνια) και να ξεκινήσει μια νέα δραστηριότητα. Για πρακτικές ιδέες ενεργούς γήρανσης, μελέτησε το (Mini-Guide: Προσαρμογή στη Νέα Καθημερινότητα) (Επίπεδο 2).

Απαντήθηκε: Έχασα έναν δικό μου άνθρωπο/τη δουλειά μου και δεν μπορώ ούτε να κλάψω. Γιατί νιώθω εντελώς παγωμένος/-η;

Thu, 18 Jun 2026 18:51:36 +0000

Το συναισθηματικό μούδιασμα (emotional numbness) είναι ένας αυτόματος μηχανισμός άμυνας του εγκεφάλου σου απέναντι σε ένα έντονο ψυχικό τραύμα ή μια ξαφνική απώλεια. Το μυαλό σου "κατεβάζει τον γενικό διακόπτη" των συναισθημάτων για να σε προστατεύσει από έναν πόνο που δεν μπορείς να αντέξεις εκείνη τη στιγμή. Μην πιέζεις τον εαυτό σου να νιώσει κάτι με το ζόρι. Δώσε χρόνο στο πένθος σου να εκδηλωθεί σταδιακά. Αν νιώθεις παγιδευμένος/-η σε αυτό το κενό, ενεργοποίησε το (Επίπεδο 3: Επικοινωνία με την Κοινωνική Υπηρεσία) για να σε στηρίξει ένας ειδικός με ασφάλεια.