Η υπερβολική ενασχόληση με τα social media και το gaming προκαλεί υπερδιέγερση του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου μέσω της συνεχούς έκκρισης ντοπαμίνης. Η βίαιη αφαίρεση της συσκευής προκαλεί στερητικό σύνδρομο με εκρήξεις θυμού. Η λύση δεν είναι η ολοκληρωτική απαγόρευση, αλλά η σταδιακή αντικατάσταση. Ορίστε «ζώνες χωρίς οθόνες» στο σπίτι (π.χ. κατά τη διάρκεια του φαγητού και 1 ώρα πριν τον ύπνο) και προσφέρετε εναλλακτικές δραστηριότητες. Για τη θέσπιση ορίων, συμβουλευτείτε το (Mini-Guide: Ψηφιακή Αποτοξίνωση Εφήβων) (Επίπεδο 2)