Ο τερματισμός μιας μακροχρόνιας σχέσης ενεργοποιεί στον εγκέφαλο τα ίδια κέντρα που καταγράφουν τον φυσικό πόνο, ξεκινώντας τη διαδικασία του πένθους. Το μεγαλύτερο λάθος είναι η καταπίεση των συναισθημάτων ή η προσπάθεια για άμεση αντικατάσταση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κλάψει και να θρηνήσει την απώλεια. Αποφύγετε την παγίδα να παρακολουθείτε την καθημερινότητα του/της πρώην συντρόφου στα social media. Εστιάστε στην αυτοφροντίδα σας και ενεργοποιήστε το (3-Minute Reset για Συναισθηματική Αποφόρτιση) (Επίπεδο 1).