Αυτή η συστηματική ψυχολογική χειραγώγηση ονομάζεται κλινικά gaslighting. Ο θύτης διαστρεβλώνει τα γεγονότα για να σε κάνει να χάσεις την αυτοπεποίθησή σου και να αποκτήσει τον έλεγχο. Το μεγαλύτερο λάθος είναι να προσπαθήσεις να τον πείσεις για την αλήθεια σου. Σταμάτα την αντιπαράθεση. Κράτα γραπτό ημερολόγιο των γεγονότων για να επιβεβαιώνεις τη δική σου μνήμη και βάλε αυστηρά όρια. Μάθε να αναγνωρίζεις τα σημάδια και να προστατεύεσαι στον οδηγό (Mini-Guide: Αντιμετώπιση Τοξικών Συμπεριφορών) (Επίπεδο 2).