Το συναισθηματικό μούδιασμα (emotional numbness) είναι ένας αυτόματος μηχανισμός άμυνας του εγκεφάλου σου απέναντι σε ένα έντονο ψυχικό τραύμα ή μια ξαφνική απώλεια. Το μυαλό σου "κατεβάζει τον γενικό διακόπτη" των συναισθημάτων για να σε προστατεύσει από έναν πόνο που δεν μπορείς να αντέξεις εκείνη τη στιγμή. Μην πιέζεις τον εαυτό σου να νιώσει κάτι με το ζόρι. Δώσε χρόνο στο πένθος σου να εκδηλωθεί σταδιακά. Αν νιώθεις παγιδευμένος/-η σε αυτό το κενό, ενεργοποίησε το (Επίπεδο 3: Επικοινωνία με την Κοινωνική Υπηρεσία) για να σε στηρίξει ένας ειδικός με ασφάλεια.