Η χειριστική συμπεριφορά δεν φαίνεται πάντα ως ανοιχτή πίεση. Μπορεί να εμφανίζεται μέσα από ενοχές, απειλές απομάκρυνσης, διαρκή αμφισβήτηση της μνήμης σου, σιωπηλή τιμωρία ή υποσχέσεις που επαναλαμβάνονται χωρίς πραγματική αλλαγή.
Ένας άνθρωπος μπορεί να διαφωνήσει, να θυμώσει ή να φερθεί άσχημα μία φορά χωρίς αυτό να σημαίνει ότι σε χειρίζεται. Το ανησυχητικό είναι το σταθερό μοτίβο: κάθε φορά που βάζεις όριο, η συζήτηση καταλήγει να απολογείσαι εσύ· όταν εκφράζεις πόνο, κατηγορείσαι ότι υπερβάλλεις· όταν ζητάς εξήγηση, η πραγματικότητα αντιστρέφεται.
Παρατήρησε πώς αισθάνεσαι μετά τις συζητήσεις σας. Φεύγεις με μεγαλύτερη σαφήνεια ή μπερδεμένος, ένοχος και φοβισμένος; Κράτησε τα γεγονότα ξεχωριστά από τις ερμηνείες. Αν φοβάσαι την αντίδρασή του ή αισθάνεσαι ότι χάνεις σταδιακά την ελευθερία σου, χρειάζεται εξωτερική υποστήριξη.