Η λέξη «τεμπέλης» συχνά γίνεται μια γρήγορη κατηγορία που κρύβει το πραγματικό πρόβλημα. Μπορεί να θέλεις να κινητοποιηθείς, αλλά να μην έχεις διαθέσιμη ενέργεια. Μπορεί επίσης να αποφεύγεις κάτι επειδή σου προκαλεί φόβο, σύγχυση ή έντονη πίεση.
Αν μετά από ουσιαστική ξεκούραση επιστρέφει μέρος της ενέργειάς σου, πιθανόν χρειαζόσουν αποφόρτιση. Αν έχεις ενέργεια για άλλα πράγματα αλλά όχι για μία συγκεκριμένη υποχρέωση, εξέτασε τι σε δυσκολεύει σε αυτήν. Αν, όμως, αισθάνεσαι διαρκώς κουρασμένος ανεξάρτητα από την ανάπαυση, μην το αποδίδεις αυτόματα στον χαρακτήρα σου.
Η επίμονη ή ανεξήγητη κόπωση μπορεί να σχετίζεται με ψυχολογικούς αλλά και σωματικούς παράγοντες. Χρειάζεται αξιολόγηση, ιδιαίτερα όταν είναι καινούργια, έντονη ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου.