Η αυξανόμενη προβολή της ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητα) στα social media κάνει πολλούς να αυτοδιαγιγνώσκονται λανθασμένα. Τις περισσότερες φορές, πρόκειται για «ψηφιακή διάσπαση» λόγω της υπερπληροφόρησης και του εθισμού στις οθόνες. Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται επανεκπαίδευση στη δημιουργία ντοπαμίνης. Εφάρμοσε την τεχνική Pomodoro: διάβασε ή δούλεψε για 25 λεπτά με το κινητό σε άλλο δωμάτιο, και κέρδισε 5 λεπτά διάλειμμα ως επιβράβευση. Για να μαζέψεις τη σκέψη σου τώρα, ενεργοποίησε το (Επίπεδο 1: 3-Minute Focus Reset).