Τι σε απασχολεί περισσότερο αυτή τη στιγμή;

Εργαλεία άμεσης καθοδήγης

ΕΝΟΤΗΤΑ 1 – ΑΓΧΟΣ, ΠΙΕΣΗ & ΠΑΝΙΚΟΣ

Άγχος, φόβος, πανικός ή δυσκολία χαλάρωσης.

Θλίψη, μοναξιά, απομάκρυνση ή αίσθηση ότι δεν με καταλαβαίνει κανείς.

Θυμός, ένταση, καβγάδες ή δυσκολία να ελέγξω την αντίδρασή μου.

Ανασφάλεια για τον εαυτό, το σώμα, την εμφάνιση ή τη σχέση μου με το φαγητό.

Φιλίες, απόρριψη, πίεση από την παρέα ή δυσκολία να βάλω όρια.

Φιλίες, απόρριψη, πίεση από την παρέα ή δυσκολία να βάλω όρια.

Απειλές, φόβος, βία, κακοποίηση ή αίσθηση ότι δεν είμαι ασφαλής.

Αμφιβολία για τον εαυτό, ανάγκη επιβεβαίωσης ή συνεχής σύγκριση με τους άλλους.

Δυσκολία ύπνου, νυχτερινές σκέψεις, ένταση ή συνεχής κούραση.

Υπερβολική χρήση κινητού, social ή gaming και δυσκολία να σταματήσω.

Δυσκολίες στη σχέση, χωρισμός, απόρριψη ή συναισθηματική απογοήτευση.

Πολλές υποχρεώσεις, συνεχής κόπωση ή αίσθηση ότι δεν αντέχω άλλο.